Aquajogging

Präventionskurs  Bewegungsraum Wasser

Aquajogging ist ein Herz-Kreislauf Training mit 10 Kursstunden a 60 min im Tiefwasser. Unterstützt durch einen Aquagürtel werden gelenkschonend verschiedene Lauftechniken erlernt und im Bewegungsraum Wasser moderat trainiert. Mit Hilfe verschiedener Aquajogging-Techniken und Einsatz von Kleingeräten werden abwechslungsreiche Stunden mit Spielen, Gymnastik und Ausdauertrainings absolviert. Diese dienen der Bewegungsförderung und stärken das Herz-Kreislauf-Systems. Die Kräftigung bestimmter Muskelgruppen unterstützt die Bewältigung der Anforderungen des Alltags. Das gemeinsame Sporttreiben in einer Gruppe fördert die soziale Interaktion und hilft eine dauerhafte Bindung an Gesundheitssport zu erreichen

Aquajogging  10 x 60 min.

Beginn : 28.09.22-07.12.22

Uhrzeit :16.00 bis 17.00 Uhr

Ort: Stadtbad Esperanto

Kosten: 120,00 Euro incl. Eintritt

Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich

Anmeldung und Kursleitung:

Astrid Bleuel

Email:astrid.bleuel@t-online.de....Handy:017683675677